Et oui, le bonheur ne s’attend jamais, il se decrete ! S’il n’existe pas encore de recette miracle, voici quelques petits trucs pour vous mettre le c?ur en fete et vous donner le sourire aux levres

Vous cherchez le chemin du bonheur ? Suivez les conseils suivants !

Faites la paix avec vous-meme

“L’essentiel, c’est ma consideration bienveillante que nous nous accorderons a toutes les premieres minutes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne”. Au lieu de nous focaliser via nos defauts, les manques et nos faiblesses, admirons plutot les qualites et les richesses, nous en avons tous ! Ideal Afin de doper sa confiance en soi, ainsi, progresser vraiment !

Semez le bonheur autour de vous

Egoisme et bonheur font rarement bon menage. Mettez ce energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, toutes vos amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : votre ancienne voisine, les enfants malades, les sans-abri

Acceptez les humeurs

Aujourd’hui, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de votre moral tel votre phenomene organique a la place de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Cela passera tout seul, et vous en serez moins victime. D’une meme facon, admettre que toutes vos amis, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a nos supporter plus avec serenite.

Reconnaissez votre chance

Vous avez un.e partenaire, des enfants, des parents et amis, une action, un logement, vous etes en excellente sante Sincerement, que voulez-vous de plus ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, ainsi, cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, ainsi, provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a aucun geant.

Evitez le catastrophisme

Les nouvelles font grise mine ? Apres un bilan honnete, faites la part des trucs : sont-elles si terribles que cela ? Le monde s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez en general que non, bien n’est pas si epouvantable autour de vous.

Ecoutez les autres

L’empathie, faculte de saisir et connaitre nos autres en s’identifiant a eux, reste une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur le quotidien. Essayez de vous mettre a la place de vos proches, ainsi, de gens eloignees que vous trouvez penibles : la patron.ne reste enerve.e (le fils a de gros soucis de sante), votre mari n’est gui?re a prendre avec des pincettes (son projet l’angoisse), votre contractuelle est odieuse (il pleut a torrents depuis 3 jours) Dans un life, seriez-vous forcement aimable ?

Creez la fete

“Ne nous enfermons nullement au rythme monotone des journees, cultivons nos amities, partons a la rencontre des autres, etablissons des liens nouveaux”, recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez faire simple (aucun grand diner avec tralala), mais ne ratez nullement un bon moment. “Se priver de presences, sous pretexte de se preserver et de dormir, ne est en mesure de en aucun cas nous apporter de benefice. Le quotidien nous exige d’avancer, ainsi, non de nous economiser et d’etre avare de nous-memes !”.

Reconciliez-vous avec la passe

S’accepter, c’est aussi accepter nos autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez ce qui ne va etre change, digerez nos histoires familiales, les separations, nos deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte reste essentielle pour partir d’un bon pied vers le bonheur et eviter nos regrets, inutiles et douloureux.

Trouvez 1 sens a ce vie

Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Quel est notre but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin d’une realisation de vous-meme. Sinon, que diriez-vous de reflechir un peu a vous, a les valeurs personnelles (la ti?che crГ©er compte farmersonly, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte), Afin de preparer vos objectifs et vous employer a les confectionner ?