Notre hurle du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant nos difficultes economiques, ainsi que les manifestations nouvelles contre des brutalites policieres et des discriminations raciales – posent des problemes inedits. J’ai nouveaute des situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se tromper. S’il reste impossible de ne jamais Realiser d’erreur, vous pouvez en revanche savoir a controler l’instinct qui vous pousse a des eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces conseils, vous pouvez i?tre votre anxieux plus efficace.

N’ayez ni crainte ni honte… de toutes vos peurs

Notre culture voue une fai§on de culte au courage. L’image traditionnelle du leader est celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a 1 objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : la crainte de commettre des erreurs reste la pour vous rappeler que vous etes dans une position delicate. Un leader prudent est precieux. C’est particulierement vrai via les moment qui courent. Ne vous laissez donc nullement aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais gui?re hesiter autant. »

N’ayez donc ni crainte ni honte… de ce peur de vous tromper et n’allez gui?re en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous via cette tendance Afin de etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.

Faites preuve d’agilite emotionnelle

La peur de se tromper peut se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en est l’antidote. Commencez via mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : par exemple, « J’ai peur de ne point connaitre controler suffisamment bien les clients pour abriter les collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a des desamorcer – legerement comme on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous pourquoi pas : « Je comprends que les individus ne se comportent pas toujours de facon ideale. » Faites une liste de chacune des verites que vous devez accepter. Enfin, agissez selon les valeurs. Si, Afin de countrymatch en ligne vous, etre l’une des plus importantes est d’etre attentif a toutes les autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans ca actuelle Vous pourriez comme vous garantir que les salaries paraissent tous equipes de masques avec lesquels ils se sentent beaucoup ou qu’ils se sentent a l’aise pour exprimer leurs sentiments. Identifiez les 5 valeurs qui comptent le plus a ces yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a J’ai pertinence de chacune pour des choix consequents que vous devez faire. Repetez le processus pour chacune de vos peurs. Ca vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.

Concentrez-vous via les processus

L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez efficacement. Ce que la plupart des personnes ne font nullement. Si vous devez etre inquiet, c’est pour trouver des solutions et non pour vous obstiner devant le danger. Dirigez ce inquietude sur les comportements ayant une vraie chance de reduire les dangers d’echec.

On peut controler nos systemes, pas les resultats. Quels seront vos systemes et les processus permettant d’eviter d’effectuer des erreurs ? Concentrez toutes vos inquietudes sur cette categorie de questions : des precisions sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles paraissent leurs limites ? Comment ces systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place pour visualiser nos zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de ces parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous Afin de etre alerte de suite d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?

Elargissez la reflexion

La peur de se fourvoyer conduit souvent a reduire sa reflexion a 1 seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez les pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou encore, pensez a ceux ayant peur de l’avion. Ils preferent prendre leur voiture, aussi que la route reste objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport a toutes les autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue concernant ce que vous redoutez le plus.

Avoir moins peur de se tromper en reflechissant a d’autres consequences negatives pourra sembler paradoxal. Mais cette strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader est quelquefois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit jamais que des autres ont n’importe quel chose en tete. Pour ce motif, cherchez a connaitre nos priorites des autres.

Sachez apprecier les moments de detente

La peur nous saisit. Cela nous empeche de penser a autre chose. Elle est d’ailleurs faite pour ca : c’est cela nous permettra de ne pas sous-estimer les menaces. Diverses gens reagissent a la peur par de l’hypervigilance. Elles restent sur leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on pourra se retrouver a bosser toute la nuit.

Etre dope a l’adrenaline peut etre precieux a un moment precis, mais cela est en mesure de aussi apporter une vision etriquee du probleme. Cela peut donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) pour prendre du recul, synthetiser des pensees, examiner des zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre en gali?re percu, une partie de golf pourra etre exactement ce qu’il vous faut pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.

Tenez-vous a l’ecart des bruits parasites

Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de voir constamment ce que font des autres, d’avoir l’?il rive sur les reseaux sociaux ou de controler ses datas chaque jour. Attention ! Ce type d’attitude pourra mener a l’infobesite : l’esprit reste tellement submerge d’informations, que l’on est en mesure de se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez ainsi et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees et de vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a J’ai nervosite.

En soi, avoir peur d’effectuer des erreurs ne vous rend gui?re plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne penser qu’aux mauvais cotes du stress et de l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou de faire votre qu’il ne faudrait nullement faire. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete au niveau cognitif, vous pouvez vous en servir pour justifier des choix audacieux et re-flechis.